Урок 24 - Туйтуочжуан - Цзай цюань фучжу ляньси - Сунцзянь шили - Цяньхоу дяньбу, цуо бу

 

推托桩 - Туйтоучжуан – Толкающе-поддерживающий столб – 40 минут

栽拳辅助练习 – Цзай цюань фучжу ляньси – Втыкающий удар (подготовительное упражнение) - 30 минут

松肩试カ - Сунцзянь шили – Исследование силы в расслабление плеч – 20 минут

前后垫步、搓步 – Цяньхоу дяньбу, цуо бу – Опорный шаг вперед-назад, трущий шаг  - 30 минут


Туйтуочжуан – смотри предыдущий урок

Цзай цюань фучжу ляньси (см фото) – Втыкающий удар – это техника удара по кривой сверху-вниз-вперед, используя силу всего тела

Сунцзянь шили - смотри предыдущий урок

Цяньхоу дяньбу, цуо бу - смотри предыдущий урок